حتما شما هم شنیده‌اید که نور آبی گوشی می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود و بهتر است قبل از خواب اصلا به موبایل، تبلت، مانیتور و حتی تلویزیون نگاه نکنید تا مشکلی در روند خوابتان ایجاد نشود.
کد خبر: ۳۰۴۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
مطابق اظهارات کارشناسان حقوقی آنچه کارفرمایان باید به عنوان مبنا برای محاسبه سنوات,عیدی و شب کار و اضافه کاری لحاظ کنند تمام مزد کارگران است نه مزد مبنا.
کد خبر: ۲۹۷۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
اکثر ما مشکل خواب نداریم بلکه مشکل اضطراب و استرس داریم. تکنیک‌هایی را بیابید که برای شما مفید هستند خواه تمرکز حواس، یوگا و یا هر چیز دیگری باشد. این مهم است که استرس را از بین ببرید. بیدار شدن در ساعات اولیه صبح امری طبیعی می‌باشد، اما ممکن است احساس فاجعه باری را به ما منتقل کند.
کد خبر: ۲۸۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
بنا بر این مقاله، «شب‌کاری خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی (سی‌اچ‌دی) را هم افزایش می‌دهد اما در افزایش سکته مغزی یا نارسایی قلبی (اِچ‌اف) تاثیری ندارد. اینکه آیا کاهش تعداد دفعات و مدت شب‌کاری ممکن است راه حلی برای بهبود سلامت قلب در طول زندگی کاری و بعد از آن باشد، به مطالعات بیشتری نیاز دارد.»
کد خبر: ۲۲۰۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
محمد شیری بازیگر سریال «جیران» گفت: در سریال نمایش خانگی «جیران» به کارگردانی حسن فتحی و همینطور در چهار قسمت سریال «خاتون» به کارگردانی تینا پاکروان همکاری دارم که با دو جلسه شب‌کاری بازی من در «خاتون» تمام می‌شود.
کد خبر: ۲۲۰۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
برای کسانی که شیفت کاری شبانه داشته و به اصطلاح شب کار هستند، نخوابیدن در ساعات شب به شدت در شرایط آن ها تغییر عمده ایجاد خواهد کرد، عادات خوابیدن این افراد مختل شده، زندگی اجتماعی شان به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و رفته رفته زمان برای آن ها معنی خود را از دست خواهد داد.
کد خبر: ۲۱۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
کد خبر: ۱۳۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
کد خبر: ۹۶۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
کد خبر: ۹۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
اگر قرار است که تغییراتی ناگهانی ناشی از کارتان برایتان به وجود بیاید، سعی کنید که آرام آرام خود را به آن ساعت کاری عادت بدهید. به خود زمان بدهید تا به این تغییر عادت کنید؛ ترجیحا چند روز قبل از شوکی که به برنامه ی خواب و خوراکتان وارد خواهد شد. مهمتر از همه اینکه برنامه ی جدید را حفظ کنید و مدام مابین دو برنامه رفت و آمد نکنید.
کد خبر: ۹۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
کد خبر: ۹۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
کد خبر: ۹۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
کد خبر: ۹۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
کد خبر: ۹۴۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
کد خبر: ۹۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
کد خبر: ۸۹۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
علی نصیریان (زادهٔ ۱۵ بهمن ۱۳۱۳ در تهران)، بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون و نمایشنامه‌نویس ایرانی است. نصیریان از دههٔ ۱۳۳۰ در نمایش‌های حرفه‌ای بازیگری و نویسندگی می‌کرد و از اعضای آغازین گروه هنر ملّی بود.
کد خبر: ۸۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
با دقت بیشتر در مورد زندگی همه‌ی بزرگانی که در کتاب از آنها نام برده شده، متوجه شدم که نویسندگان انضباط بیشتری دارند تا دیگران. شاید هم طبیعی باشد. چون تقریباً نمی‌توان بدون روزی حداقل سه ساعت منظم و پیوسته نوشتن، آثار درخوری خلق کرد. جالب آن که چارلز دیکنز آن قدر به برنامه‌ی خود وفادار بود که ...
کد خبر: ۸۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
هیچی ارزشی در زود خوابیدن و زود بیدار شدن نیست؛
شب‌بیداران اقلیتی باقی مانده‌اند که بدنام شده‌اند و کسی به درستی آنها را درک نکرده است. ما خِرَد قراردادی را به چالش می‌کشیم تا از خیر آن کامروایی معروف و همۀ غرایزی بگذریم که سحرخیزان را «سالم، ثروتمند و خردمند» می‌کند. پژوهشگران تخمین می‌زنند که از هر ده نوجوان یکی دوره‌ای از دیر خوابیدن را تجربه می‌کند، اما تنها کمتر از یک درصدشان تا دورۀ بزرگ‌سالی هم این عارضه را دارند.
کد خبر: ۸۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
کد خبر: ۸۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
